Så påverkar varmt inomhusklimat vår sömn

Så påverkar varmt inomhusklimat vår sömn

Sommaren är här och med den kommer höga temperaturer, vilket ofta leder till ett varmt inomhusklimat. Att sova under dessa förhållanden kan vara svårt och kan påverka vår sömn negativt. Här är några sätt att förbättra ditt inomhusklimat och få en bättre sömn.

Använd en fläkt eller AC

Att ha en fläkt eller luftkonditionering i ditt sovrum kan vara avgörande för att få en god natts sömn under varma sommarnätter. En fläkt kan hjälpa dig att känna dig svalare genom att cirkulera luften, medan en AC-enhet kan sänka temperaturen i rummet.

Använd svala sängkläder

Att använda svala sängkläder som exempelvis bomull eller linne istället för syntetiska material kan hjälpa till att hålla dig sval på natten. Ett annat tips är att ta av dig kläderna helt och hållet när du går och lägger dig.

Undvik att använda elektronik innan du går och lägger dig

Elektroniska enheter som datorer och mobiltelefoner kan avge värme som kan göra det svårt att somna. Detta beror på att dessa enheter har en tendens att hålla kvar värmen, vilket kan öka temperaturen i ditt sovrum. Låt bli att ha TVn på i sovrummet.

Försök att skapa en sval atmosfär i sovrummet

Att skapa en lugn och sval atmosfär i sovrummet kan hjälpa dig att somna lättare. Öppna fönstren för att släppa in sval luft, och använd mörkläggningsgardiner för att hålla solens strålar ute.

Ta en sval dusch innan du går och lägger dig

Att ta en sval dusch innan du går och lägger dig kan hjälpa din kropp att känna sig avslappnad och sval, vilket kan göra det lättare att somna.

Fem tips för att svalka sovrummet på sommarnätterna

Fem tips för att svalka sovrummet på sommarnätterna

Sommarkyla är en viktig del av att få en god natts sömn på varma sommarnätter. Att ha ett svalt sovrum är nyckeln till att undvika svettningar och för att minska risken för sömnlöshet. Här kommer fem tips för att svalka ner ditt sovrum under sommaren. Investera i en bra fläkt: En fläkt är det enkl…
Svalka ditt hem med smarta luftkylningstips

Svalka ditt hem med smarta luftkylningstips

Sommarvärmen kan vara svår att hantera, speciellt om man bor i ett varmt klimat eller om man har en lägenhet eller ett hus som blir ordentligt varmt under dagen. Att använda luftkonditionering för att svalka ned sitt hem kan vara dyrt och miljöovänligt. Här är några smarta tips för att svalka ned di…
Fördelar och nackdelar med luftkonditionering

Fördelar och nackdelar med luftkonditionering

Luftkonditionering är en populär lösning för att hantera varmt klimat och skapa en bekväm inomhusmiljö. Men precis som med alla teknologiska lösningar är det för- och nackdelar med luftkonditionering. Här är några av dem: Fördelar Kyla och avfuktning Den mest uppenbara fördelen med luftkonditionerin…
Värmepumpar kan skapa svalka på sommaren

Värmepumpar kan skapa svalka på sommaren

En värmepump är en enhet som använder utomhustemperatur för att värma eller kyla ett inomhusmiljö. Genom att använda en värmepump som är utformad för att fungera som både en värmare och en kylare, kan du njuta av en bekväm inomhusmiljö året runt. För att använda en värmepump för att få kyla på somma…
Svala nätter utan att släppa in myggen

Svala nätter utan att släppa in myggen

Nu börjar sommaren komma och dagarna blir varmare, men än så länge är nätterna fortfarande svala. Då är det skönt att ha fönstret öppet så att den svala luften kan ta sig in i sovrummet. Problemet är bara att även myggor och andra odjur lätt tar sig in och det kan störa nattsömnen ännu mer än värmen…
Minska dina pollenbesvär med en luftrenare

Minska dina pollenbesvär med en luftrenare

Under våren och sommaren kan pollenallergier orsaka besvär för många människor. Pollen är små partiklar som frisätts från växter och som kan orsaka rinnande näsa, nysningar, röda ögon och andra allergiska symtom. Ett sätt att minska påverkan av pollen på din hälsa är att använda en luftrenare. Luftr…
Cirkulera luften med en takfläkt

Cirkulera luften med en takfläkt

Takfläktar har inte fått så stort genomslag i Sverige ännu men de är på väg tillbaka efter en liten trend på sjuttiotalet. Takfläkten är bra på att cirkulera luften i ett rum och den gör det väldigt tyst. Tack vare placeringen högt upp kan den ha stora blad eller "vingar" vilket gör att mycket luft …
Förbättra inomhusluften med fukt

Förbättra inomhusluften med fukt

Luftfuktare är enheter som tillför fukt till inomhusluften. De är utformade för att hjälpa till att reglera luftfuktigheten inne i huset och på så sätt förbättra inomhusmiljön. För låg luftfuktighet kan leda till en rad problem, inklusive torr hud, rinnande näsa, röda ögon och andningsbesvär. Dessut…
Välkommen till sommarkyla!

Välkommen till sommarkyla!

Hej och välkommen till Sommarkyla! Här skriver jag om olika sätta att svalka sig på sommaren i vårt allt varmare klimat. Vi kommer gå igenom olika sätt att kyla inomhusluften som till exempel fläktar, luftkonditionering, värmepumpar och air condition. Vi tittar också på luftrenare, luftfuktare och l…

Sommarkyla

Snart kommer den härliga sommarvärmen igen och vi kan njuta av det sköna vädret utomhus. Men inomhus blir det inte lika behagligt. De flesta vill ha det svalt inomhus, särskilt i sovrummet på natten och då behöver man ta till lite hjälpmedel.

På den här sidan går vi igenom vad det finns för typer av produkter för ett svalare inomhusklimat, tex luftkonditionering och luftfuktare.